CEASUL BIOLOGIC AL ORGANISMULUI

Organele noastre functioneaza din 2 in 2 ore.

Dimineata, la trezire, intre 5°° si 7°° intestinul gros se goleste.

Stomacul functioneaza la starea maxima intre 7 si 9 dimineata, de aceea se recomanda ca micul dejun sa se ia intre aceste ore.

Perioada de detoxifiere a rinichilor este dupa amiaza, de la 17°° la 19°°, nu degeaba englezii  servesc in acest interval orar “ceaiul de la ora 5”.

Ultima masa de preferat se ia la ora 18°°, cu cel putin 3 ore inainte de culcare, si se servesc glucide, de preferat carbohidrati din fructe si legume, care sunt glucide cu absorbtie lenta.

La apusul soarelui se schimba ritmurile.

Avem:

CATABOLISM – ziua

ANABOLISM – noaptea.

Regula de  dimineata:

Nu ai scaun, nu mananci! Bei apa pana cand ai scaun!

Nu bei lapte. Nu bei sucuri. Nu bei cafea dulce cu lapte….

Cand mirosul scaunului e urat, sanatatea e compromisa.

Ø      7°°- 9°° Micul dejun: Masa de dimineata trebuie sa fie consistenta.

Ø      Intre 9°° si 11°° dimineata functioneaza PANCREASUL si nu se mananca dulce concentrat! Se mananca doar fructe.

Ø      Nu se mananca intre 11°°- 13°° cand functioneaza INIMA!

Ø      13°°- 15°° Este timpul Dejunului sau pranzului cand functioneaza INTESTINUL SUBTIRE.

Ex.de meniu contraindicat: Friptura cu cartofi

Deoarece are:

-          fibre putine

-          enzime putine

-          apa putina

-          proteine multe

-          calorii multe

-          saruri minerale

-          timp de digestie total diferiti

Amidonul se digera in gura aproape total. Friptura se digera in stomac in timp indelungat. Cartoful se mesteca mai repede si la inghitire se duce cu el si fritura, chiar daca ea nu e mestecata suficient.

Ø      18°°- 19°° Cina cand functioneaza RINICHII.

Mancarea de la ora 18°° dureaza 8-10h si uneori 12-14h sa fie digerata, in functie de tipul alimentului si combinatiile alimentare folosite.

 Se recomanda la ora 18°° salate care au:

-          fibra

-          apa

-          enzime

-          saruri minerale

-          vitamine

-          calorii putine.

Salata imi favorizeaza:

-          incarcarea stomacului;

-          detoxifierea organismului;

-          incarcarea bateriei sanghine, hepatice, etc.

Pe parcursul zilei, fiecare organ functioneaza la intensitati diferite, maximele inregistrandu-se in intervalele orare specifice ceasului biologic:

CEASUL BIOLOGIC

23°°- 1°° functioneaza la maxim VEZICA BILIARA

 1°°- 3°° functioneaza la maxim FICATUL

 3°°- 5°° functioneaza la maxim PLAMANUL

 5°°- 7°° functioneaza la maxim INTESTINUL GROS

 7°°- 9°° functioneaza la maxim STOMACUL

 9°°- 11°° functioneaza la maxim PANCREASUL si SPLINA

11°°- 13°° functioneaza la maxim INIMA

13°°- 15°° functioneaza la maxim INTESTINUL SUBTIRE

15°°- 17°° functioneaza la maxim VEZICA URINARA

17°°- 19°° functioneaza la maxim RINICHII

19°°- 21°° functioneaza la maxim CIRCULATIA SANGVINA

21°°- 23°° functioneaza la maxim SISTEMUL NERVOS