Organele noastre functioneaza din 2 in
2 ore.
Dimineata, la trezire, intre 5°° si 7°° intestinul gros
se goleste.
Stomacul functioneaza la starea maxima intre 7 si 9 dimineata,
de aceea se recomanda ca micul dejun sa se ia intre aceste ore.
Perioada de detoxifiere a rinichilor este dupa amiaza, de
la 17°° la 19°°, nu degeaba englezii servesc in acest interval orar “ceaiul de la
ora 5”.
Ultima masa de preferat se ia la ora 18°°, cu cel putin 3
ore inainte de culcare, si se servesc glucide, de preferat carbohidrati din
fructe si legume, care sunt glucide cu absorbtie lenta.
La apusul soarelui se schimba ritmurile.
Avem:
CATABOLISM – ziua
ANABOLISM – noaptea.
Regula de dimineata:
Nu ai scaun, nu
mananci! Bei apa pana cand ai scaun!
Nu bei lapte. Nu bei sucuri. Nu bei cafea dulce cu lapte….
Cand mirosul scaunului e urat, sanatatea e compromisa.
Ø
7°°- 9°° Micul dejun: Masa de dimineata trebuie sa fie
consistenta.
Ø
Intre 9°° si 11°° dimineata functioneaza PANCREASUL
si nu se mananca dulce concentrat! Se mananca doar fructe.
Ø
Nu se mananca intre 11°°-
13°° cand functioneaza INIMA!
Ø
13°°- 15°° Este timpul Dejunului
sau pranzului cand functioneaza INTESTINUL SUBTIRE.
Ex.de meniu contraindicat: Friptura cu cartofi
Deoarece are:
-
fibre
putine
-
enzime
putine
-
apa
putina
-
proteine
multe
-
calorii
multe
-
saruri
minerale
-
timp
de digestie total diferiti
Amidonul se digera in gura aproape
total. Friptura se digera in stomac in timp indelungat. Cartoful se mesteca mai
repede si la inghitire se duce cu el si fritura, chiar daca ea nu e mestecata
suficient.
Ø
18°°- 19°° Cina
cand functioneaza
RINICHII.
Mancarea de la ora 18°°
dureaza 8-10h si uneori 12-14h sa fie digerata, in functie de tipul
alimentului si combinatiile alimentare folosite.
Se recomanda la ora 18°° salate care au:
-
fibra
-
apa
-
enzime
-
saruri minerale
-
vitamine
-
calorii putine.
Salata
imi favorizeaza:
-
incarcarea
stomacului;
-
detoxifierea
organismului;
-
incarcarea bateriei sanghine, hepatice, etc.
Pe parcursul zilei, fiecare organ functioneaza la
intensitati diferite, maximele inregistrandu-se in intervalele orare specifice
ceasului biologic:
CEASUL BIOLOGIC
23°°- 1°° functioneaza la maxim VEZICA BILIARA
1°°- 3°° functioneaza
la maxim FICATUL
3°°- 5°° functioneaza
la maxim PLAMANUL
5°°- 7°° functioneaza
la maxim INTESTINUL GROS
7°°- 9°° functioneaza
la maxim STOMACUL
9°°- 11°° functioneaza
la maxim PANCREASUL si SPLINA
11°°- 13°° functioneaza la maxim INIMA
13°°- 15°° functioneaza la maxim INTESTINUL
SUBTIRE
15°°- 17°° functioneaza la maxim VEZICA URINARA
17°°- 19°° functioneaza la maxim RINICHII
19°°- 21°° functioneaza la maxim CIRCULATIA
SANGVINA
21°°- 23°° functioneaza la maxim SISTEMUL NERVOS
