Workshop “VIATA ARE SI GUST!” - 5 module

Workshop “VIATA ARE SI GUST!”

Scapa de stres, mananca sanatos si schimba-ti viata!

Concept inovator unic in Romania

Traineri:

ing.ec.nutritionist Alexandra Mihaela Titeica - http://jurnaldedietablog.blogspot.com

Coach & NLP Master Practitioner Alina Florentina Margineanu @JOY4SUCCESS

¨      NU este doar un alt curs despre dieta, slabit sau sanatate!

¨      NU va fi teorie!

¨      NU va trebui sa citesti un manual, sa faci teme sau sa inveti in timpul liber!

Participand la Workshop-ul  “Viata are si gust!”,

ü      Vei beneficia de un workshop personalizat, in functie de stilul tau, programul tau de lucru, nevoile si necesitatile tale

ü      Vei putea descoperi pas cu pas cine esti, ce iti doresti, unde gresesti si care sunt pasii necesari sa-i urmezi pentru a-ti schimba stilul de viata!

ü      Vei cunoaste noi concepte practice de alimentatie rationala si viata sanatoasa imediat aplicabile, pe care le vom experimenta impreuna si vei pleca direct cu ele invatate

ü      Vei invata cum sa iti identifici si sa gestionezi nevoile tale reale, ascultandu-ti semnalele corpului

ü      Vei descoperi cel mai eficient mod de autocunoastere, vei stii sa-ti identifici gusturile si vei vedea ce poate functiona la tine aducandu-ti cele mai bune rezultate!

Temele celor 5 module interactive a cate 3 ore (cu 15min. pauza) sunt:

1. De ce mancam?
1. Descopera stilul tau de viata – studiu de caz
2. De ce mancam?
3. Factorii care influenteaza alimentatia
4. Tinuta pe cantar! (Indicele de masa corporala, Formula lui Broca, Greutatea ideala) – parte practica
5. Poftele alimentare
6. Te  indrepti catre ceea ce iti doresti cu adevarat sau ii lasi pe "altii" sa aleaga pentru tine?

2. Combinatiile alimentare
1. Identifica-ti dieta – studiu de caz
2. Grupele alimentare ( proteine, lipide, glucide, verdeturi, condimente)
3. Digestia si timpii digestivi
4. Combinatiile alimentare
5. Suntem ceea ce mancam! – parte practica
6. Culorile alimentelor
7. Ce te impiedica sa realizezi ce iti doresti?

3.  Bioritmul
1. Inventarul stresului – studiu de caz
2. Bioritmul
3. Anotimpurile si dieta
4. Oglinda alimentatiei rationale (paralela intre alimente si organele corpului)
5. Alimentatia si grupele sanguine
6. Unitatea morfofunctionala minte-corp

4.  Ratia energetica si Valoarea nutritiva a alimentelor
1. Stresul si dieta – studiu de caz
2. Orarul meselor
3. Abtinere sau moderatie?
4. Care este ratia energetica a omului sanatos? – parte practica
5. Cum ne calculam valoarea nutritiva a meniului? – parte practica
6. Cat de "prezenti" suntem in vietile noastre?

5.  Eticheta la control!
1. Eticheta  – studiu de caz
2. Cum citim eticheta?
3. Ce sunt E-urile?
4. Mituri alimentare
5. Greseli alimentare – parte practica
6. Care sunt alegerile pe care le faci si cum te poti bucura mai mult de armonia corp-minte-suflet?

Vino sa vezi, sa simti si sa gusti viata!

Orar:

Sambata,  2  Iunie 2012, orele 10:00-13:00                  modulul I

Sambata,  9  Iunie 2012, orele 10:00-13:00                  modulul II

Sambata,  16 Iunie 2012, orele 10:00-13:00                 modulul III

Sambata,  23 Iunie 2012, orele 10:00-13:00                 modulul IV

Sambata,  30 Iunie 2012, orele 10:00-13:00                 modulul V

*Nota : locatia va fi anuntata ulterior

Pret : 350 Ron/Workshop (5 module)

Inscrierile se fac la:

jurnaldedieta.blog@gmail.com; tel.: 0747.509278 - Alexandra

alina@joy4success.com; tel.0721.264319 - Alina

Data limita de inscriere : Miercuri, 30.05.2012, orele 17 :00

*Nota : inscrierea este validata prin plata a min.50% din pretul workshop-ului, diferenta urmand a fi achitata pana cel tarziu in data de 10.06.2012