Placerea simturilor

Am uitat sa privim in jurul nostru, sa respiram, sa atingem, sa mangaiem, sa ne jucam, sa gatim cu dragoste, sa daruim, sa ascultam, sa vorbim.

De multe ori uitam sa traim si doar supravietuim in goana noastra dupa bani.

1.      Placeri vizuale

2.      Placeri auditive

3.      Placeri senzitive

4.      Placeri olfactive

5.      Placeri gustative

 

6.      Placeri fizice

  Placeri pentru suflet, trup si minte:

-        Cumpara saptamanal un buchet de flori sau macar un singur fir de floare specifica anotimpului ce se deruleaza ( eu astazi am cumparat o crizantema galbena );

-        Ia-o cu tine in camera unde stai sau la biroul la care lucrezi;

-        Miroase-o din cand in cand;

-        Aprinde in fiecare zi o lumanare, poate fi si aromata;

-        Improspateaza-ti casa cu esente, betisoare parfumate sau fructe ( acum gutui, mere sau pere );

-        Ofera-le celor dragi dimineata un sarut, un zambet, o imbratisare, o cafea sau un ceai;

-        Acorda-ti cel putin 15 minute dimineata pentru micul dejun si 30 de minute pentru masa de pranz si cina;

-        La masa nu vorbi la telefon, nu te uita la TV sau la monitor, nu scrie, nu tasta, nu citi;

-        Gandeste-te in fiecare zi la cineva sau ceva drag;

-        Suna zilnic un prieten sau un membru al familiei doar sa-i auzi vocea si sa-l intrebi ce mai face; nu uita nici de zilele de nastere, zilele onomastice sau evenimentele importante din viata lor;

-        Fa zilnic 10 minute sport si plimba-te 30 de minute;

-        Imbraca-te cu grija, curat si comod;

-        Priveste, respira, mananca, bea, asculta si nu uita sa te bucuri de viata!